2019/09/20 【網球教學專題】高效率｜減壓網球

【網球教學專題】高效率｜減壓網球

初學網球必用｜減壓球
即使是入門新手，
善用減壓球，
第一次上課也能開心享受對打喔！

⭕️器材：多款減壓網球(-25%~-75%)
⭕️目的：降低落地彈跳高度。
⭕️目標：球感培養、基礎動作穩定、技術應用。

早期減壓球是推行給兒童學習使用，
依據學童年齡、身高，
採用不同大小、彈性、材質的網球；
而到了現代，
減壓球經過多年的推行後，
已成為適用各年齡層的超級輔具。

減壓球最大的好處在於彈性降低，
能夠有效幫助欠缺球感的新手，
「快速適應來球的彈跳速度與高度」，
增加學習上的信心與成就感，
並且因此穩定揮拍動作，
提昇學習的效率與安全性。

一般成人入門多採用-25%的綠點球，
以及-50%的橘色球，
除了能讓球更容易彈跳在腰部的位置，
避免過肩擊球的運動傷害，
更能減低新手揮拍擊打的手部不適。

而進階班的學員，
減壓球也常見在動態熱身、
進階姿勢修正、截擊技巧上使用，
真的是全齡、全級都適用呢！

教學分享｜陳世峰總監

#網球訓練 #網球教學 #網球課程 #網球教練
#台北網球 #網球輔具 #網球團體班 #網球個人班
#親子網球 #幼兒網球